Как поднять самооценку

В этой статье я расскажу вам о том, что такое самооценка, о признаках низкой самооценки  и дам 21 работающий совет как поднять свою самооценку.От самооценки зависит многое в жизни, в том числе и поступки человека.Ваша самооценка влияет на ваши действия, а от ваших действий зависит вся ваша жизнь.Как только повышается уровень вашей самооценки, тогда ваша жизнь сразу улучшается во всех сферах вашей жизни:Профессиональный успех, личная жизнь,материальный успех, социальная активность.Высокая самооценка позволяет человеку действовать уверенно и решительно, а низкая самооценка напротив заставляет постоянно сомневаться в выбранном решении, приводит к различного рода страхам и фобиям.В большинстве своём в нашем нынешнем обществе у людей заниженная самооценка.Человек с заниженной самооценкой может на самом деле гораздо больше чем он думает.

 

 

 

 

 

 

 

Ваша самооценка формируется вашими мыслями.Ваше поведение всецело зависит от вашей самооценки.Влияние других людей формирует вашу самооценку.

Что такое самооценка и как она формируется.

Самооценка это то, что вы о себе думаете субъективно, но это не то, кем вы являетесь на самом деле. Люди могут думать о вас совсем по другому, чем вы себе надумали.Самооценка начинает формироваться ещё с детства.Вспомните детей ведь они совершенно не стесняются.Они бегают, кричат, плачут, радуются когда хотят и не о чём не задумываются.

Самооценка это ваше отношение к самому себе, как вы себя воспринимаете и относитесь к себе, любите ли вы себя, либо ненавидите, хвалите себя или порицаете, принижаете,заботитесь о себе или всё делаете чтобы угодить другим людям,ходите с гордо поднятой головой или ваша осанка сгорблена и глаза смотрят вниз.Уверенно общаетесь с людьми или избегаете других людей, уверенно себя чувствуете или постоянно чего-то боитесь.Быстро и нервно ходите или спокойно и размеренно, улыбаетесь или злитесь,замкнуты вы или открыты.Если у вас больше второе чем первое значит у вас низкая самооценка.

Признаки людей с низкой самооценкой

  • У таких людей как правило сгорбленная осанка и нервный взгляд.
  • Очень быстрая походка.Как будто пытаются от кого-то убежать
  • Несобранность и низкая степень самоорганизации.
  • Постоянная самокритика и самобичевание.К примеру какая я тупая опять всё испортила, неудачница и.т.д.
  • Повышенная агрессивность.
  • Отказ от принятия на себя какой-либо ответственности.
  • Высокая зависимость от чужого мнения.
  • Боязнь риска.
  • И другие признаки.

Итак теперь 21 совет как поднять свою самооценку:

1.Заведите дневник успеха.Записывайте туда все свои победы как прошлые так и настоящие.Подробнее о дневнике успеха я писал в своей статье: Дневник успеха

2.Найдите занятие которое будет вам по душе.Занимаясь любимым делом вы будете повышать свою самооценку и почувствуете страсть к действию.Как найти своё призвание я писал в своей статье:Как найти своё призвание

3.Старайтесь больше улыбаться.Вставайте с утра и когда умываетесь смотрите в зеркало и улыбайтесь.Сама по себе улыбка поднимет вам настроение.

4.Не сравнивайте себя ни с кем.Когда вы это делаете вы будто говорите себе, я такой неудачник или тупой и.т. д. и укореняете в себе эту мысль ещё больше.

5.Почаще хвалите себя.Сделали что-то полезное похвалите себя.Не ждите похвалы от других людей.Хвалите себя сами.

6.Хорошо одевайтесь и носите вещи которые вам по душе.Не носите  последние бренды модной одежды, если они вам не нравятся.

7.Читайте книги по самосовершенствованию, медитируйте. Ходите на семинары, читайте книги,слушайте и смотрите аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.

8.Сформируйте вокруг себя окружение людей с высокой и здоровой самооценкой и чаще общайтесь с ними.Такое окружение поможет вам изменить своё мировоззрение и начать думать по другому...

9.Не пытайтесь быть идеальным.Идеальных людей нет.Любите себя со своими недостатками.Это очень важно.Примите себя полностью такого какой вы есть.

10.Примите 100 процентную ответственность за свою жизнь на себя.Никто не виноват в вашей жизни кроме вас самих.Осознание этого факта ведёт к изменениям в своей жизни и самооценке.

11.Не надо перед всеми оправдываться.Делайте то, что вам надо и что вы считаете нужным.Вы имеете право на это.

12.Планируйте свой день.Вы больше сможете успеть сделать.Это повысить вашу самооценку.

13.Повышайте уровень своей энергетики.Займитесь спортом, дыхательной гимнастикой.Про пользу спорта я писал в своей статье.Несколько проверенных советов для улучшения жизни

14.Перестаньте постоянно ныть и жаловаться.От этого ваша самооценка будет понижаться.

15.Применяйте аффирмации. Аффирмации хорошо помогают поднять самооценку.Про аффирмации читайте в моей статье:Влияние подсознательных установок на вашу жизнь

16.Не смотрите негативные передачи и криминальные хроники по телевизору.

17.По меньше общайтесь либо вообще не общайтесь с негативными людьми.Всегда помните «С кем поведёшься того и наведёшься».

18.Живите своей собственной жизнью.Не принимайте решений основанных на доводах других людей.

19.Начните действовать.Действуйте не смотря на низкий или плохой результат.Ваша самооценка буде расти от этого всё равно.

20.Создайте визуальный образ себя.Вообразите себя таким каким бы вы хотели быть.Чувствуйте, ощущайте.2 раз в день визуализируйте желаемый образ себя.

21.Очищайте свой подсознание от различного негатива.В своих статьях:как избавиться от прошлого по методу хоопонопоно, Лучший способ избавиться от негатива прошлого, страхов, глюков и тормозов с помощью BSFF я писал об этом.

В заключении хочу сказать, что вы особенный человек,вы можете многое и у вас огромный потенциал.Применяя советы из этой статьи постепенно ваша самооценка  будет расти и ваши скрытые таланты начнут проявляться и вы станете намного эффективнее действовать в повседневной жизни.Вы начнёте рисковать и мнение окружающих по поводу ваших действий будет волновать вас всё меньше и меньше, ваши взаимоотношения с другими людьми станут намного лучше.Вы станете делать то, что вам нравится и  что приносит вам удовольствие. Здоровая самооценка принесёт вам гармонию в душе и наслаждение жизнью.

P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!
Буду благодарен за оставленные комментарии)))  

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как поднять самооценку: 3 комментария

  1. очень было полезно прочитать подобную статью посвешенную повышению самооценке. Все просто и ясно, только остаетсявсе это проглатить исполнив то что тут написано в делах. Пусть наша самооценка растет, но не станем считать себя богами посредством повышенной самооценки))) Всем читателям и автору данной статьи желаю высоких достижений и жизни с избытком...

  2. Спасибо,большое.Читая ваши статьи уже внутренне обретаешь уверенность,что ты это сможешь. Буду следовать вашим рекомендациям,думаю жизнь измениться.Дальнейших вам успехов на вашем поприще.Спасибо что вы есть!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *