Работа с аффирмациями

В этой статье, я вам расскажу о влиянии аффирмаций  на жизнь человека и о том, почему необходимо над аффирмациями работать постоянно.

Многие из вас наверняка слышали о таком чудесном методе для изменения жизни, как аффирмации. Этот метод действительно хорош тем, что он помог уже многим людям и мне в том числе изменить свою жизнь. Аффирмации позволяют не только изменить убеждения, но и поднять уровень мотивации. Если вы будете себе под нос бубнить постоянно, какую-нибудь фразу установку, то ваше подсознание и  вселенная сделают всё возможное, чтобы вы получили то чего вы хотите.

Представьте себя садовником, где в качестве сада выступает ваше подсознание. Также представьте себе все ваши деструктивные убеждения в качестве вредных сорников, которые создают хаус в вашем саду. Хочется ли вам видеть свой любимый сад, поросшим сорниками? Я думаю, что нет.  Вы бы наверняка посадили бы цветочки красивые или же любые другие растения, которые бы сделали ваш сад прекрасным. И теперь представьте себе своё подсознание. Представьте сколько там вредных сорников, которые выкачивают из вас энергию, не позволяют двигаться вперёд, делают вашу самооценку заниженной.

Ухаживайте за своим подсознанием, ведь это самая важная работа для улучшения жизни. Сажайте полезные и красивые растения в своё подсознание. Следите за тем, чтобы они пустили корни и взошли. И тогда у вас начнут на автомате, происходить различные положительные изменения.

41780-affirmacii-chtoby-brosit-pit-zhenschine

У аффирмаций есть как сторонники так и противники этого метода. Это вызвано тем, что у одних они работают, а у других нет и опять же это вызвано целым рядом причин и следствий. Ниже я расскажу об этом более подробно.

Лучше всего аффирмации работают и закрепляются  в хорошем расположении духа, либо в расслабленном, то есть изменённом состоянии. Например в состоянии медитации.

Какие могут быть минусы в применении аффирмаций?

1.Иногда может возникать головная боль.

Это происходит потому, что ваши старые убеждения меняются и возникает некоторое сопротивление. Здесь рекомендация будет на некоторое время позволить себе отдохнуть, пока вы не восстановитесь. Работать с аффирмациями интенсивно или не очень интенсивно решать вам. Естественно, что чем больше повторений, тем лучше результат.

2. Иногда могут возникать откаты и ощущение, что ничего не меняется.

Это одна из самых важных причин, почему многие люди бросают занятия с аффирмациями. Здесь рекомендация понимать, что любое изменение требует времени и сил. По крайней мере при работе с аффирмациями именно так, а не иначе. Ваши годами копившиеся убеждения и вселенная  изменяются не сразу, иногда это происходит достаточно медленно, но со временем вселенная действительно перестроиться.

3. Много времени для реальных изменений.

Повторюсь, что для действительно значительных изменений может потребоваться много времени. Аффирмации требуют времени для внедрения в подсознание. Иначе ни как. Дело в том, что подсознание имеет блок, который может препятствовать осуществлению желаемого и поэтому может выйти так, что вы вроде начали повторять эти фразы, но через некоторое время перестали это делать. В таком случае, вам просто необходимо перестать слишком сильно заботится о результате, а начать просто работать на перспективу. Каждый раз, когда вы произносите вновь и вновь аффирмацию, будьте уверенны, что ваше подсознание всё больше и больше проникается этой новой мыслью. Но для создания нового убеждения нужно время и усилия, но при этом результат будет устойчивый. Ваше новое убеждение, начнёт воздействовать как на ваше поведение, на ваши мысли, чувства, так и на внешний отклик вселенной, которая будет всё больше и больше подтверждать правоту вашего убеждения.

Дело в том, что каждый человек накапливает в течении жизни огромное количество негативных убеждений. И эти убеждения глубоко проникают в подсознание. И для того, чтобы их изменить необходимо время. Могут потребоваться годы для того, чтобы вы смогли перепрограммировать своё подсознание.

Дело в том, что ваше подсознание, просто нашпиговано различными убеждениями как позитивными так и негативными и для того, что изменить эти убеждения нужно время. Но если вам удастся изменить ваши убеждения, то тогда вы начнёте всё больше меняться, вы будете становится совершенно другим человеком. Ваша задача- это научится не бросать начатое. То есть работайте с аффирмациями постоянно и результат не заставит себя ждать.

Ещё хотелось бы сказать, что убеждения ищут постоянного подтверждения. То есть если вы себя в чём-то убеждаете, то тогда вселенная будет всё больше давать вам того, в чём вы себя убеждаете. Закон подтверждения.

Закон вселенной.

Все мысли которые мы отдаём вселенной, начинают на неё воздействовать. И если мы будем отдавать во вселенную положительные мысли, то есть положительные утверждения, то мы будем получать от вселенной различные возможности заключенные в смысле самой аффирмации.

Если объяснять научным языком, то в нашем мозгу по мере того, как формируются новые убеждения, начинают создаваться нейронные связи. И используя аффирмации вы как-бы создаёте новые нейронные связи в головном мозге, тем самым улучшая нейронную структуру.

Короче говоря для того, чтобы измениться, вам придётся очень упорно работать над аффирмациями не меньше года. Только после этого те аффирмации, которые вы хотите заложить в качестве убеждений смогут действительно изменить вас, как личность.

Именно поэтому, будьте более настойчивы и терпеливы. Ждите перемен в перспективе.

Итак, для того, чтобы вы смогли лучше работать с аффирмациями, я дам вам несколько полезных советов:

1. Сделайте аффирмацию как можно короче.

Идеальная аффирмация состоит из небольшого набора слов.Чем меньше слов, тем лучше усвоится ваша новая аффирмация. Это факт. Короткие фраз установки, намного легче усваиваются подсознанием. Подсознание не любит многословные аффирмации. Слишком длинная аффирмация будет трудно читаться и будет приносить более низкий результат, чем аффирмация короткая.

2. В аффирмации не должна использоваться частица: «не».

К примеру: вы хотите подобрать аффирмацию, чтобы перестать нуждаться в деньгах. Здесь не правильно будет, использовать аффирмацию с частицей не. То есть:"Я не нуждаюсь в деньгах"-это неправильная аффирмация.

«У меня более чем достаточно денег»-это правильная аффирмация.

2. Выбирайте только те аффирмации, которые вам по душе.

Если вы чувствуете, что аффирмация  поможет вам улучшить какой-то аспект своей жизни, то найдите те аффирмации, которые будут раскрывать ваши истинные желания на данный момент. То чего вам не хватает. Какую область жизни вы бы хотели улучшить в первую очередь? Именно туда и направьте своё внимание, вложив нужный вам смысл в выбранную аффирмацию.

3.Произносите каждую аффирмацию по 50-100 раз в день.

В течении всей вашей жизни, в вашем подсознании, глубоко укоренились некоторые убеждения и для того, чтобы их изменить вам необходимо много раз повторять фразы установки, которые позволят вам вытеснить ваши старые негативные убеждения и заменят их на новые, тем самым изменяя вашу жизнь в лучшую сторону.

4. Работайте регулярно.

Регулярность основа любого успеха, в том числе успеха в работе с аффирмациями. Если вы будете заниматься аффирмациями не регулярно, то вряд ли вы добьётесь действительно устойчивого результата в изменении своих убеждений. Для этого необходима регулярная работа над собой.

«Вода камень точит». И поэтому как бы вы плохо о себе не думали-это всего лишь ваши убеждения, которые возникли в результате жизненного опыта, влияния других людей, мнений других людей и.т.д

5. Ориентируйтесь на длительный эффект. То есть на год или два. Наберитесь терпения.

Не ждите немедленных результатов. На всё нужно время. Будьте терпеливы и.т.д

Если вы надеетесь за неделю или даже за месяц кардинально изменить все сферы вашей жизни используя аффирмации, то вы в этом заблуждаетесь. Для действительно устойчивого и хорошего результата нужно повторять разные аффирмации не менее года и при это делая это регулярно. Ну как регулярно? Быть может в течении этого времени у вас будут возникать дни, когда вы не повторите не одного раза аффирмации, но эти дни должны быть достаточно редки и они не должны портить общую картину вашей работы с аффирмациями.

Не выискивайте подтверждений. Они сами самой придут. Нужно только время. Мир сразу и мгновенно не изменяется. Нужно некоторое время.

Когда и сколько работать с аффирмациями

Выберите для себя подходящую вам аффирмацию и повторяйте её как можно чаще.Когда возникает свободная минутка.Это общая рекомендация.

Если хотите более системную, то вот вам и более системная рекомендация:

1.Выберите нужную вам аффирмацию.

2. Каждый день повторяйте её не меньше 50 раз.

3. Повторите аффирмацию не менее 2000 раз в течении месяца. Для более лучшего результат можете повторить аффирмацию больше раз и в течении более длительного времени.
P.S. Узнайте, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

Вот в принципе на этом и всё.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *