Седона метод. Работа с эмоциями и переживаниями

В этой статье, я бы хотел вам рассказать об одной очень действенной технике, которая называется Седона-метод. Метод седоны направлен на то, чтобы избавляться от различных негативных эмоций, при чём делая-это довольно естественно. Всем давно известен то факт, что все негативные эмоции человека приносят только вред. Вред эмоциональный, физический и психологический. Почему это происходит? Наше тело и разум взаимосвязаны, что происходит в разуме, то происходит и в теле. Что такое вообще эмоции-эмоции это энергия, энергия которая преобразуется в чувства. Всем знакомы негативные эмоции. Когда  что-то не нравится, когда испытываешь страх и тревогу, когда  хочется всё бросить и уйти в депрессию. Но посмотрите на это с другой стороны. Ведь условия и жизнь у людей одинаковые, но все люди по разному реагируют на жизненные обстоятельства.

0b2d648204865ef1494a9c2c9697f693

Почему так происходит спросите вы? Если с одним человеком произошла какая-нибудь неприятность, то один человек впадёт в депрессию и уныние, другой впадёт в ярость, третий примет это намного более спокойно и будет искать решение своей проблемы, если ему вообще захочется это делать и он посчитает это своей проблемой. Видите всё дело лишь в вашей реакции на происходящее. Конечно, по закону притяжения то, что с нами случается, то мы это сначала привлекаем в мыслях. Это понятно. Но здесь речь пойдёт не об этом. Здесь речь уже о факте, о том что уже произошло и как с эти поступить. А поступить можно очень просто. Необходимо принять, а потом взять и отпустить. Как будто бы выбросить из своей головы эту эмоцию. Вы можете быть не идеальным, но если вы научитесь отпускать эмоции, то приобретёте следующие преимущества:

1. У вас улучшится самочувствие и настроение.

Как негативные эмоции способны влиять на ваше настроение, мне вам рассказывать не надо. Вы сами об этом знаете и без меня. Вопрос в том, надо ли вам их в себе  удерживать. Представим стандартную картину: на вас сильно накричал начальник, назвал вас бездарным лодырем и.т.д Как вы поступите в данной ситуации, если вы по натуре своей достаточно впечатлительный? Вы просто напросто начнёте комплексовать и прокручивать слова начальника снова и снова. Знакомо! Ведь так происходит.  Но в то время как вы прокручиваете эти мысли снова и снова вы буквально отравляете себе жизнь. Но если вы научитесь применять на практике техники для работы со своими эмоциями, а именно седона метод, то вы научитесь избавляться от тягостного бремени негативных эмоций и сможете почувствовать весь кайф от жизни, который доступен любому человеку, который не парится, а живёт и получает удовольствие независимо от жизненной ситуации.

2. Ваша энергетика вырастит многократно и вследствие улучшится здоровье.

Сколько раз было сказано о том, что негативные эмоции это как вампиры сосущие кровь. Они как присоски которые выкачивают вашу энергию каждый раз, когда вы их испытываете. От чего как вы думаете портится здоровье. От недостатка энергии Энергия необходима организму для нормального поддержания жизнедеятельности и здоровья. Когда её не хватает, организм приходит к упадку.

3. У вас улучшатся отношения с окружающими.

Давно не секрет, что отношения с другими людьми обычно портятся по причине негативных эмоций, таких как обиды, раздражение, злость, негодование, возмущение, чувства беспомощности и.т.д.  Ведь эмоции, зачастую управляют поведением  людей и люди делают ошибочные выводы касательно других людей.  Помимо того негативные эмоции на уровне энергии способны создавать проблемы. Если же вы возьмёте на своё вооружение технику работы с подсознанием: «Седона метод», то вы возьмёте под свой личный контроль свои эмоции и научитесь их отпускать. В свою очередь у вас начнут улучшаться ваши взаимоотношения с окружающими людьми.

4. Вы сможете освободится от тех эмоциональных оков, которые вас связывают и не дают вам двигаться вперёд.

Сколько людей строят грандиозные планы, но так и не претворяют их в жизнь. А почему так происходит?  Потому что есть внутреннее сопротивления и низкая самооценка. У людей, которые не могут сдвинуться с места, очень много негативных оков в подсознании.

Как работать с техникой Седоны?

В технике Седоны есть пять волшебных вопроса для освобождения от негативных эмоций.

Вопросы-это ключевой момент в технике седоны. В 4-ёх из пяти представленных ниже вопросов надо отвечать да или нет. И не важно как вы отвечаете. Главное это погружение в состояние и последующее за давание самому себе вопросов.

Итак начнём:

1. Определитесь с тем чувством или негативной эмоцией, с которой хотите поработать. Здесь может быть любое чувство, которые вы испытываете сейчас или испытывали раньше, которое вам не даёт покоя. Что вас в данный момент больше всего беспокоит? Какое чувство или эмоция? Отчего бы вы хотели окончательно избавится и выбросить из своей жизни? Не думайте это не демагогия, а факт. При чём факт, доказанный уже тысячами людей работающими с методом седоны. После того как вы определились, задайтесь вопросом: Что я чувствую прямо сейчас? После того как зададитесь этим вопросом, постарайтесь войти в это переживание, в эту эмоцию как можно глубже, прочувствуйте, быть может у вас при этом возникает боль в желудке или у вас начинает побаливать сердце или другой орган. Очень важно почувствовать! Я ещё раз повторю, что очень важно прочувствовать свою эмоцию или переживание. Если-это какие-либо тревожащее вас событие, то попытайтесь мысленно оказаться там где это было, перенеситесь в прошлое и будьте там. Что вы испытывали? где это происходило? что вы слышали?  Отбросьте критику и довертись этой технике. После того, как вы прочувствовали своё переживание, после этого мы переходим к следующему вопросу, следующие вопросы не надо анализировать и как-то их переживать. Просто отвечайте на них быстро и не раздумывая. Весь смысл в том, что на эти вопросы надо отвечать быстро и не раздумывая. Что первое придёт на ум, то  и есть правильный ответ. В методе седоны нет не правильных ответов. Как бы вы не отвечали- это на данный метод и есть правильный ответ. Да и вообще смысл всех этих вопросов не в том, что вы должны прямо сейчас соглашаться, а в том, что вы должны в процессе повторения этих шагов и вопросов прийти к согласию и умиротворению. Вы не представляете как приятно избавляться от ненужных эмоций. такими простыми способами. Итак второй вопрос:

2. Мог бы я принять это чувство?

Здесь вы спрашиваете себя признаю ли я что это чувство или эмоция принадлежит мне и что я готов принять её и не отвергать.

3. Мог бы я отпустить это чувство?

Здесь вы спрашиваете себя могли бы вы выкинуть из своей головы эту эмоцию.

4. Смогу ли я отпустить это чувство?

Здесь вы уже спрашиваете сможете ли вы это сделать.

5.Хотел бы я отпустить это чувство?

Здесь вы спрашиваете, что хотели ли бы вы отпустить это чувство. Это может показаться странным, но зачастую люди сами того  не осознавая не хотят отпускать привычные для них и так им полюбившиеся неприятные эмоции.

6. Когда?

Здесь вопрос про время. Обычно здесь надо отвечать сейчас. Потому что в этой технике идёт уклон в настоящий момент.

Вот и всё, но вы должны понимать что при работе с этой техникой как и с любой другой требуется регулярность.Если вы будете постоянно работать с этой техникой, то результаты не заставят себя долго ждать. Чего я вам искренне и желаю! Будьте счастливы и свободны.
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!
Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *