Как достигать целей с помощью аффирмаций?

В этой статье я вам расскажу о том, как достигать своих целей с помощью аффирмаций. Сейчас есть много информации о том, как достигать целей начиная от планирования и заканчивая тайм менеджментом. Да, безусловно какая-то информация действительно может дать практический результат, но в этой статье я вам расскажу о том, как можно достигать целей с помощью аффирмаций. Начнём с того, что аффирмации дают эффект самовнушения. То есть используя аффирмации, вы как бы внушаете себе, что вы можете что-то сделать, что вы достойны и что у вас это получается и.т.д.  Аффирмация- это фраза из одного или нескольких слов, которые несут в себе определённый смысл, нужный именно вам.

03

Аффирмации, при их регулярном использовании, воздействуют на подсознание и перепрограммируют существующие негативные установки на позитивные. Как это относится к достижению своих целей спросите вы? На пути к достижению вашей цели, стоят барьеры с негативными подсознательными установками. Для того, чтобы вам достигнуть вашей цели, необходимо избавится от негативных установок (которые обычно начинаются со слов я не могу, у меня не получится, я не такой, я не достоин, я не привык и другие) и заменить их на противоположные( такие к примеру как: я могу,  у меня получится, я как раз такой, которым необходимо быть, я достоин, я привык и.т.д). Для этого, вам необходимо  просто выписать всё, что вы думаете по поводу вашей цели и создать необходимые аффирмации, которые изменят ваш образ мышления касательно вашей цели и не только цели(если вы решите использовать аффирмации для других намерений.)  Теперь, давайте рассмотрим по шагам, что нужно сделать и как, для того, чтобы достигнуть своих целей с помощью аффирмаций:

1. Необходимо определится с целью, выбрать и конкретизировать вашу цель.

Да, это очень важный момент, потому что если вы отнесётесь к нему  не серьёзно и  не выберите какую-то не конкретную достижимую для вас цель, именно сейчас, а выберите большую глобальную цель, которая состоит из множества целей, то тогда вы рискуете потерять много времени и сил впустую. Начинать необходимо с адекватной цели, чтобы быстрее получать необходимый результат. Также, нельзя скакать с одной цели на другую. Выбрали цель и остановились. Вы должны знать то, чего вы хотите.

2. Думайте о цели так, как будто-то бы вы её уже достигли.

Это очень важный момент. Понимаете, что когда вы представляете себя достигнувшим цели, то  у вас начинают вылазить ваши негативные установки, которые касаются вашей цели. И эти негативные установки необходимы нам для того чтобы их изменить(трансформировать). К примеру вы поставили цель:Устроится на хорошую работу. Теперь представьте себе, что вы уже устроились на хорошую работу и уже работаете. Просто расслабьтесь, и минут 30  подумайте  об этом в спокойной обстановке. У вас к примеру могут возникнуть  установки типа: я не смогу, я не достоин(на), я глупый(ая), меня оттуда уволят, я долго не продержусь на хорошей работе, у меня всегда были провалы в жизни, я не организованный, быстро устаю и другие. Здесь, ваша главная задача, это найти ваши сдерживающие убеждения, которые блокируют достижение вашей цели.

3. Составляем аффирмации и избавляемся от негативных установок.

Теперь, берём все негативные установки, которые мы выписали в предыдущем  пункте и заменяем их на противоположные позитивные. Как это сделать? Просто берём к примеру негативные убеждения: Я не смогу и меняем его на я смогу, я не достоин, на я достоин, я глупый, на я достаточно умный, меня оттуда уволят, на я там себя хорошо зарекомендую, у меня всегда были провалы в жизни, на мне всегда сопутствовал успех в жизни, я не организованный, на я организованный и.т.д Смысл здесь в том, чтобы максимально разблокировать влияние негативных установок на достижение ваших целей.  Потому что, если вы будете чувствовать спокойную уверенность в достижении цели, то тогда вы сможете начать предпринимать эффективные действия и вселенная, будет вам в этом сопутствовать.

4. Повторяем эти аффирмации или записываем их на аудио плеер.

После того, как мы записали и составили нужные аффирмации, необходимо их повторять на регулярной основе. Вам необходимо повторять, каждую аффирмацию в день не менее 50-ти раз и делать- это каждый день, на протяжении как минимум месяца. Лучше всего просто записать ваши аффирмации  на аудио плеер. Тогда вам не придётся, бубнить себе под нос каждый день. Вы просто включите плеер и будете слушать. Это более современный вариант для работы с аффирмациями.  Сразу скажу, что если вы будете работать с аффирмациями не регулярно, то желаемого результат не достигнете.Самовнушение требует регулярной работы. Подсознанию нужно время, чтобы привыкнуть к новой информации. Подсознание не реализует всё сразу. Иначе бы каждое слово превращалось в установку. К примеру вы сказали бы себе вот я неудачник и подсознание тут же бы это восприняло и вы стали бы неудачником. Но, так не бывает и у подсознания есть свои фильтры и поэтому глупо надеяться, что повторив пару раз фразу «я всегда достигал успеха в жизни» действительно в это поверить. Чтобы это сделать нужно поработать. Тогда вы почувствуете результат. Вы начнёте действовать и сможете достигнуть свой цели.
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *