4 рекомендации «Как улучшить себе настроение?»

В этой статье, я вам дам несколько хороших рекомендаций, о том как улучшить себе настроение. В наше время, когда у людей много разных проблем в жизни, необходимо знать как можно улучшить настроение. В наше время, когда у людей куча разных стрессов, негативных эмоций, страхов и тому подобных вещей, просто жизненно необходимо уметь поднимать себе настроение. Всем людям, хочется находиться как можно больше, в хорошем расположении духа. Все мы любим, когда у нас счастливое расположение духа, когда нам хочется жить и творить. В этой статье, я дам вам несколько полезных рекомендаций, о том как поднять себе настроение. Итак, начнём:

0_8ab52_b2a0095_XL

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Займитесь спортом.

Спорт отлично поднимает настроение. Спорт-это универсальное средство для улучшения настроения. Спорт подходит для устранения плохого настроения любой природы. Спорт поднимает энергетику организма(хорошая энергетика в организме, это залог хорошего настроения), улучшает кровообращение во всём теле, насыщает мозг кислородом. Просто попробуйте, если у вас плохое настроение, заняться спортом и вы сразу же почувствуете себя намного лучше.

2. Сделайте то, что вам приятно и что вам доставляет удовольствие.

Это может быть общение или поход в кино, прогулка на свежем воздухе, поход по магазинам, чашечка кофе в любимом кафе. Главное в жизни, это уметь себя сбалансировать. Если вы, весь день работали и делали много неприятных вам вещей, при этом испытывали много негативных эмоций, то вам необходимо привести себя в эмоциональный порядок, сделав для себя что-нибудь приятное. Сходите куда-нибудь, развейте свои мысли, даже если вам этого совсем не хочется из-за плохого настроения.

3. Сделайте кому-нибудь что-нибудь приятное.

Хорошо поднимают настроение, так сказать добрые поступки. Я не буду идеалистом и не скажу, что надо всегда всем угождать, но если вам хочется поднять себе настроение, то просто сделайте что-нибудь полезное для близких людей, родственников, друзей и тогда, ваше настроение станет намного лучше.

4. Соблюдайте правильный режим сна и бодрствования.

Если вы, рано ложитесь спать и рано встаёте, то у вас лучше пройдёт день. Вы будете меньше восприимчивы к стрессу и другим травмирующим событиям, которые происходят в жизни. Просто ложитесь в 22-00 и вставайте в 5 утра и тогда ваше качество жизни улучшится , если конечно это по силам вам сделать.

В заключении: хочу вам сказать, что ваше настроение-это результат биохимических процессов в головном мозге и только вам решать каким будет ваше настроение.
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!
Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 рекомендации «Как улучшить себе настроение?»: 2 комментария

  1. А вот у меня правило всего одно. Можно выполнять по необходимости, а можно привентивно: перед зеркалом, а если его рядом нет, то без зеркала, искусственно растягиваем губы в широкой улыбке. Настолько широкой и настолько продолжительной, насколько это возможно. Самое плохое настроение уже через минуту становится лучше. Попробуйте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *