Как жить долго и быть здоровым?

В этой статье, я вам расскажу о том, как долго жить и быть здоровым. В наше время, люди всё чаще начинают задумываться, о том как улучшить здоровье и прожить дольше. Особенно при нынешней экологии, когда существует целая куча различных вредных выбросов в атмосферу, токсинов, когда кругом люди питаются не здоровой пищей, когда люди ведут сидячий образ жизни, совершенно не уделяя внимания физическим нагрузкам и спорту, когда люди в борьбе за выживание или за деньги забыли о своём самом важном ресурсе-это здоровье и способность к долголетию, когда средний человек испытывает множество стрессов, негативных эмоций, которые сокращают его жизнь. Так как же прожить долго и оставаться при этом  здоровым?

548988_xohnK3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Необходимо больше испытывать положительных эмоций.

Чрезмерное количество негативных эмоций ухудшает здоровье, понижает иммунитет, сокращает жизнь. Наше тело и разум тесно взаимосвязаны. Если страдает разум, то и страдает и тело. Вибрации мысли передаются телу, нарушая обменные процессы во всех органах тела приводя к различным заболеваниям, расстройствам психики и другим вредным последствиям. Положительные же эмоции улучшают здоровье, работу органов и всех систем организма. Положительные эмоции продлевают жизнь.

2. Необходимо больше бывать в лесу или ездить за город, где воздух свежий.

В наши дни в городах, достаточно загрязнённый воздух. Множество заводов, всё увеличивающееся количество автомобилей, которые выбрасывают вредные испарения. Всё это нарушает, естественные здоровые обменные процессы в организме людей, которые проживают в этих городах. Для того, чтобы улучшать обменные процессы в организме, необходимо чаще бывать в лесу, там где много деревьев, где воздух свежий и чистый.

3. Необходимо, много общаться с позитивными людьми.

Общение в ритме позитива, улучшает здоровье и продлевает жизнь. Также начинает лучше работать мозг и улучшается настроение. Жизнь начинает казаться краше и ярче. Позитивные люди, в отличие от негативных не будут нагружать вас своими проблемами и плакаться вам, что только пагубно скажется на вашем здоровье. Также по меньше общайтесь с людьми, с которыми вам неприятно .Поэтому старайтесь бывать больше в окружении, хороших и позитивных людей с которыми приятно общаться.

4. Необходимо полюбить жизнь.

Да, вы сейчас наверное воскликните словами что-то типа: Легко сказать! Да действительно-это не так просто сделать, если вы привыкли к негативному мышлению. Для этого, необходимо поработать над собой. Но это стоит того. Трудности и проблемы в жизни есть у всех, даже у самых счастливых людей. Но количество проблем и отношение к трудностям  у всех разные. Поэтому, необходимо уменьшать количество проблем и менять отношение к тем трудностям, которые возникают на жизненном пути. Во все времена, самым сильным эликсиром молодости и долгой жизни, было всепоглощающее желание жить.

5. Необходимо полюбить зарядку и занятие спортом.

Занятие спортом и зарядка улучшают кровообращение в теле. Физическая нагрузка, способствует рождению новых клеток в организме человека. Укрепляется иммунитет, уменьшается проявление различных заболеваний. Помните народную поговорку: «В здоровом теле, здоровый дух»?

6. Необходимо правильно питаться.

От того, чем мы питаемся, зависит наше здоровье. В употребляемой пище, должны быть витамины, микроэлементы для насыщения всего тела энергией и необходимым материалом для восстановления. Сразу скажу, что надо исключить из ежедневного рациона питания, такую пищу как: чипсы, сильногазированнные лимонады, такие как кока-кола, алкогольные напитки, сигареты, полуфабрикаты(колбасы, консервы, покупные салаты), есть по меньше сладкого(особенно мучного), а питаться больше свежей и натуральной пищей, есть больше овощей и фруктов, натуральное мясо(слишком много вредно), только мясо  не из гамбургера в макдональдсе, а мясо собственного приготовления. Не пичкайте себя разной вредятеной. Любите себя и ешьте больше здоровой и натуральной пищи.

7. Необходимо пить больше воды.

Человек на 90 процентов состоит  из воды и поэтому неудивительно, что когда мы пьём много воды, то мы улучшаем тем самым своё здоровье , путём очищения его от различных шлаков и токсинов и.т.д

В заключение: хочется посоветовать вам, выполнять все советы из этой статьи для того, чтобы быть здоровым и жить долго.
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *