Избавляемся от прошлых воспоминаний путём переживания и глубокого дыхания

В этой статье я вам расскажу о том, как можно избавится от негативных воспоминаний с помощью полного погружения в это воспоминание и используя глубокое дыхание. В своих статьях::Влияние подсознательных установок на вашу жизнь, как избавиться от прошлого по методу хоопонопоно, Лучший способ избавиться от негатива прошлого, страхов, глюков и тормозов с помощью BSFF, я уже писал о том как избавится от негативных воспоминаний и установок. Но в этой статье речь пойдёт именно о переживаниях прошлых негативных эпизодов используя глубокое дыхание. Как и большинство техник работы с негативным прошлым эта техника имеет определённую болевую основу, но она смягчается применением во время процесса глубокого дыхания. Любое воспоминание имеет негативный энергетический заряд, который слоем лежит в подсознании. Если вас постоянно или временами мучает или раздражает  какое-либо воспоминание из прошлого то можете попробовать применить описанный ниже метод для снятия негативного заряда с волнующего эпизода.

 

Негативный заряд можно снять просто пережив его.

Большинство людей при наступлении какого-либо негативного воспоминания, сразу же пытаются переключится на позитивный лад, отвлечься чем-нибудь( кто-то алкоголем, конфетами, наркотиками, перееданием, общением и. т. д), но чтобы негативный заряд с негативных воспоминаний ушёл, необходимо пережить данную ситуацию из прошлого(либо проработать другими техниками, чтобы разрядить ситуацию). К примеру возьмём ситуацию из жизни для сравнения. Вас кто-то сильно разозлил и вы не смогли выпустить эту злость наружу. Что будет дальше? Дальше весь этот негативный заряд будет оставаться в вашем мозгу и теле и будет негативно влиять на вас определённое количество времени пока не уйдёт дальше в подсознание и не осядет в вас. И не поймите меня, что я вам советую везде выплескивать свои негативные эмоции. Просто найдите себе подходящую методику для избавления от ежедневного негатива(но это уже тема отдельной статьи). Суть предложенного в этой статье метода это необходимость выплескивать из себя все воспоминания, переживать их, ощущать всем телом и при этом глубоко и медленно дышать. Может быть не с первого раза, но тревожащие вас воспоминания отпустят вас.

Теперь по шагам что надо сделать:

1.Берите какое-либо негативное воспоминание. Желательно самое жирное которое у вас сейчас есть. Если вы разрядите этот эпизод, то другие пойдут легче.

2.Приглядывайтесь к нему. То есть начинайте внимательно относится к этому воспоминанию.

3.Погружайтесь в это воспоминание. Что вы чувствовали, ощущали, какие у вас были мысли и эмоции, в каких частях тела у вас были напряжения? В момент этого переживания из прошлого.

4.Проживайте заново ту ситуацию и при этом глубоко и медленно дышите. Глубокое дыхание поможет вам снять негативный заряд быстрее. Я не буду в этой статье рассказывать о глубоком дыхании. О глубоком дыхании и других дыхательных гимнастиках можете почитать в моей статье: Избавляемся от негативных эмоций с помощью дыхательных гимнастик

В заключении хочу вам сказать, что многие люди уже избавились от гнетущих воспоминаний с помощью специальных техник(в том числе и предложенной в этой статье) очищения подсознания. Можете также почитать мои статьи: Как работают техники работы с подсознанием для улучшения жизни, Почему очищение подсознания гарантированно изменит вашу жизнь? Как стереть из памяти плохие и болезненные воспоминания
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))  

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *