Как увеличить свою энергетику и работоспособность

В этой статье я вам расскажу о том как увеличить энергетику и улучшить работоспособность.Работоспособность это в первую очередь наличие энергии.От количества энергии в организме человека зависит, то насколько человек будет работоспособен.Знакомо ли вам чувство когда  вы встаёте с утра и  чувствуете себя не выспавшимся и вялым?Когда вам не хочется вставать хоть убей как? Так почему так? просто у вас нет энергии!Вы всё утро ходите вялым, а после обеда сильно хочется спать !Появляется  плохое расположение духа.Ничего не хочется делать!Нет сил что-либо предпринимать!
Так как же всё это изменить спросите вы?

Чтобы всё было  для вас по другому!Всё лучше!Ведь в мире много таких людей у которых всегда:Добродушные  лица, Приятное и улыбающееся выражение  лица,Они радуются жизни уже с утра,У них всё легко получается,Они могут работать до поздна, бодрые и полные энергии и энтузиазма!

 

 

 

Куда уходит драгоценная энергия?

1.Не здоровое, не правильное и не своевременное питание.

В наше время, когда пища в основном не здоровая и не живая(различные фастфуды, полуфабрикаты и.т.д), организм потребляя такую пищу получает очень мало настоящей энергии из еды.Принимая постоянно такую пищу человек истощает свой организм.Многие люди привыкли есть на ночь, при этом пропуская завтраки, а ведь завтракать надо обязательно,потому что в это время желудок и организм лучше всего воспринимает пищу и забирает из неё полезны свойства.Вот вам совет:старайтесь есть живую и свежеприготовленную пищу, обязательно завтракайте, не ешьте на ночь, питайтесь в течении дня не большими порциями.Тогда у вас будет намного больше энергии для повседневных дел.

2.Малоподвижный образ жизни.

У человека, который постоянно большую часть своего времени сидит, либо лежит, развиваются различные застойные явления в организме.Энергия начинает плохо циркулировать и возникают различные физические и психические недуги.Чтобы этого избежать старайтесь больше физически двигаться.Ниже я расскажу об этом подробнее.

3.Телевизор.

Телевизор это вообще вред всей нации, если вы постоянно проводите время за телевизором, вы мало того что не отдыхаете, ваш мозг разжижается и уходит очень много полезной энергии из организма.Гораздо полезней что-нибудь почитать или просто полежать,послушать музыку если сильно устали.

4.Лекарства

Лекарства потребляют энергию из человека и лечат симптомы, но не первопричины всех заболеваний.Старайтесь меньше употреблять лекарственных препаратов.

5.Негативные эмоции.

Негативные эмоции вроде гнева, страха, злости, обиды, зависти,разочарований, потребляют человеческую энергетику и отнимают у него нужную человеку для других полезных дел энергию.Они как бы для собственной подпитки забирают вашу положительную энергию.Во избежание чрезмерного количества негативных эмоций, учитесь расслабляться, найдите себе хобби, работайте над собой и своим подсознанием.Как избавится от негативных эмоций и установок я писал в своих статьях:Влияние подсознательных установок на вашу жизнь, как избавиться от прошлого по методу хоопонопоно, Лучший способ избавиться от негатива прошлого, страхов, глюков и тормозов с помощью BSFF

6.Различного рода не завершённые дела.

Каждое незавершённое дело отнимает у вас энергию потому что там вы оставили своё внимание.Внимание это энергия.Старайтесь завершать начатые дела до конца

7.Сомнения

Постоянно сомневающийся и мечущийся человек, пока он мечится из стороны в сторону от него уходит  энергия.Старайтесь быстро уметь принимать решения и делать то,что задумали не думая о том нужно или не нужно это делать, правильно или не правильно и.т.д.

8.Стресс

Стресс это очень распространённый похититель энергии.Помните выражение «выжит как лимон»?Вспомните себя после тяжёлого наполненного стрессами дня, когда вы приходите домой и у вас нет сил не на что. Вы словно к выжитый лимон.

9.Болезни.

Когда человек болеет его ресурсы в организме начинают бороться с различными инфекциями  и поэтому организм и человек начинает  терять энергию.

10.Алкоголь, табакокурение и другие вредные пристрастия.

Алкоголь это вообще настолько вредная штука для организма человека и отнимающая у него уйму энергии, что для того чтобы рассказать об этом потребуется целая статья.Вот вам совет:избавляйтесь от своих вредных привычек и ваша работоспособность увеличится  в разы.

Как восстановить энергию в организме и где брать энергию?

1.Спорт.

Занятие спортом в любой его форме наполняет организм энергией и увеличивает приток крови и кислорода к тканям и органам тела и мозга, что приводит к и лучшей работе.Приучайте себя делать зарядку, ходить в тренажёрный зал,можете записаться на плавание или начать бегать или займитесь другими видами спорта и вы не пожалеете.Вам не нужен будет алкоголь даже.Потому что спорт- это своего рода природный наркотик.

1.Закаливание

Контрастный душ, моржевание и другие виды закаливания наполняют организм человека энергией, ускоряют обмен веществ и делают ещё много других полезных вещей.Самый простой вид закаливания это контрастный душ.  Контрастный душ-это когда вы купаясь в душе чередуете горячую и холодную воду.

2.Баня.

О пользе бани уже давно всем известно.Когда вы выходите после бани ваш организм молодеет, наполняется жизненными силами.

3.Здоровый сон.

Сон необходим человеку.Если человек всегда спит свою норму часов, то это прибавляет ему сил и энергии.У всех своя норма сна.Кому-то достаточно 6 часов, а кому-то и 10 часов мало.

4.Медитация.

Во время медитации происходит релаксирующее действие на организм.

5.Дыхательные упражнения.

Дыхание -это жизнь.Кислород несёт в себе энергию.Хорошие дыхательные гимнастики это цигун или стрельниковская гимнастика.Если вы хотите повысить энергетику и увеличить работоспособность, то вам обязательно нужно заниматься дыхательными упражнениями.

В заключении хочу вам сказать, что если вы начнёте применять в жизни информацию из этой статьи, тогда ваш энергетический потенциал начнёт расти и это в свою очередь окажет влияние на вашу работоспособность и самочувствие.
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как увеличить свою энергетику и работоспособность: 6 комментариев

  1. Статья мне понравилась. На самом деле если все это применять в жизни, то и энергия появится и здоровье укрепится. Надо только не лениться, а заниматься этим систематически.

  2. Где бы теперь взять энергию, все предложенное хоть частично осуществить.

  3. Статья очень полезная . Порой мы много работаем и забываем о том, что нужно расслабляться и находить время для себя . Подобные статьи воодушевляют .

  4. Статья полезная! И по поводу энергетики все правда! После того как я начал ходить в центр развития личности — Интроспекция сознания, все поменялось! Я стал более стрессоустойчивей и по другому начал смотреть на мир. Так что всем советую развиваться! Человек который не развивается — мертвый.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *