7 советов как развить силу воли

В этой статье я дам вам несколько советов как развить свою силу воли.Вся наша жизнь в наших руках.И от нашей силы воли будет зависеть будем ли мы доводить какие-либо  дела до конца или нет.Тренировка силы воли это как тренировка мышц, чем больше вы будете её тренировать тем крепче она станет.В то же время надо понимать, что сразу очень волевым человеком вы не станете, потому что так не бывает. Необходимо постепенно работать над своей волей.

 

 

 

 

Советы как развить силу воли:

1. Развивайте Дисциплину.

Дисциплина это когда вы делаете то что задумали, контролируете своё время и свои действия, работаете над достижением результата.Дисциплину можно развить следующими способами:Вставать и ложится спать в одно и то же время, регулярно выполнять физические упражнения. развиваться, работать над своими целями по плану, даже когда вам этого не хочется.К примеру вы запланировали заниматься зарядкой 4 раза в неделю и вы просто обязаны это сделать или вы сказали себе что всю следующую неделю не будете есть после 6-ти вечера и соблюдаете своё слово.От этого будет расти ваша дисциплина.По мере роста дисциплины будет увеличиваться ваша сила воли.

2.Развивайте сосредоточенность и внимание

Ваше внимание всегда должно быть сосредоточено.Вы должны всегда находится в реальности.Стараться как можно меньше витать в облаках.От этого будет расти ваша сила воли.Вот вам одно упражнение на развитие сосредоточенности и внимательности:Возьмите какой-нибудь небольшой предмет(это может кружка, узор на обоях и так далее) и начните на нём концентрироваться около полу часа.Просто смотрите и слейте с этим предметом, когда будто в эти пол часа существуете только вы и этот предмет.Это сильно повысит вашу сосредоточенность.Находите такие предметы везде где вы находитесь, когда вам не чем заняться и когда начинает в голову лезть разные мысли.

3.Имейте цель и идите к ней.

Очень хорошо развивает силу воли ясность цели и намерений.Если вы знаете, что вы хотите больше всего и развиваетесь в выбранном вами направлении, то ваш сила воли будет укрепляться и расти.

3.Найдите себе кумиров.

Кумиры должны вас вдохновлять и  вы должны смотреть на них как можно чаще, только не надо их с собой сравнивать.Когда вас посещают мысли о сравнении вас  с вашими кумирами, просто выкиньте их из головы и скажите себе"Что я люблю и ценю себя таким какой я есть"

4.Преодолевайте трудности.Этот совет очень важен, так как именно преодоление преград, когда вам кажется, что вы не можете это сделать, но вдруг вы собираетесь с силами и делаете,  очень сильно укрепляет вашу силу воли.

5.Создайте себе мотивацию.Задайте себе вопрос «зачем мне нужно развить силу воли»?Что мне это даст?Чего я хочу получить от своей силы воли?Какие результаты?Чего мне в жизни не хватает?На чём стоит сосредоточить свою силу воли.Также придумывайте и  задайте себе свои вопросы.Мотивация очень важна, так как она подталкивает на изменения во все сферах жизни.Мотивация не отделима от силы воли, так как если нет желание что-то  менять, от откуда тогда появится сила воли?

6.Избавляйтесь от вредных привычек.Человек с вредными привычками постоянно потакает своим слабостям, а это подрывает силу воли.

7.Делайте вещи, которые вам лень делать.Всё что вам лень делать это ваша потенциальная энергия.Если вы себя переборите и сделаете, те дела которые вам ну не как не охота делать(к примеру Уборка помещения, утренняя пробежка, мытьё посуды и другие дела) ,то вы за полнитесь этой энергией и улучшите настроение и усилите силу воли.

P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

7 советов как развить силу воли: 3 комментария

  1. Седьмой пункт понравился — очень необычно, никогда не думала в таком ключе, хотя замечала, что «аппетит приходит во время еды», т.е. например, если долго не можешь заставить себя, скажем, постирать, то когда, наконец, берёшься, то делаешь всё хорошо (а не из под палки, как следовало бы ожидать) и с удовольствием!

Добавить комментарий для Анатолий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *